オンラインヨガ

自宅deヨガの無料体験のレビュー。2回も試せるのが嬉しい

自宅deヨガ無料体験レビュー

自宅でヨガを続けたいなと思うようになったので、オンラインヨガスタジオの、自宅deヨガの無料体験に参加してみました。

自宅deヨガとは

自宅がヨガスタジオに自宅deヨガ

オンラインヨガスタジオといって、インターネットが繋がる環境であれば、どこでも受講が出来るシステムになっています。

個別指導とグループ指導の2つのレッスンがあるというのが大きなポイントでしょうか。

自宅deヨガの無料に体験について

自宅deヨガは、無料で体験できるのですが、性別によって内容が変わってきます。

女性は2回分のグループチケット
男性は1回分のパーソナルチケット

グループチケットは、複数人で一緒にプラグラムを受けます。
パーソナルチケットは、一対一で指導をしてくれます。

SOELU体験レッスンで用意するもの3つ

体験にあたって必要なものを4つほどまとめました。

動きやすい服装

ヨガは体を伸ばす動きが結構多いので、動きやすい服装は大事ですね。
私はユニクロのエアリズムのパーカーと、西松屋の運動用レギンスで参加しました。

初めと終わりの少しの時間だけですが、他の人が見えます。
相手からも見えます。

なのでSOELUと同じ感覚で、髪ボッサボサで行ってしまってチョット恥ずかしい……。

お洒落に気を使う必要はないとは思いますが、最低限の身だしなみは必要かもしれません。

葉月
葉月
忘れて私みたいに髪ボサボサでいって「あ。失敗した」とならないよう気をつけて 

バスタオルorヨガマット

多分ヨガマットがあればベストでしょうが、体験の時点ではヨガマットがなくても大丈夫だと思いました。

お家のバスタオルを下に敷くだけでOKです。
ちなにみ私は敷布団の上でやっていました。

葉月
葉月
体験はヨガマットが無くても大丈夫。でも足が滑るから、継続するならヨガマットがあると便利かも?

スマホやタブレット

これはお持ちのもので大丈夫です。

ただ、小さいスマホだと少々見にくい所もありますね。
でも見れないわけではありませんし、違ったら先生が指導してくれるのでさほど問題はないかな?と思います。

葉月
葉月
いつものスマホやタブレットでOK

Zoomというアプリ

先程のお手持ちのスマホに、Zoomというアプリをインストールする必要があります。
こちらのアプリを利用して体験(通常も)のレッスンを実施します。

レッスンが始まる1時間前位に、登録したメールアドレスにメールが届きます。
そちらに入室のためのURLが掲載されていますので、そちらをクリックすれば入室完了です。

当日の流れ

  • STEP1
    Zoomのインストール
    既にお持ちの方はいいのですが、インストールしていないという方は早めにインストール&ログイン出来るようにしておきましょう。
  • STEP2
    受講の準備をする
    動きやすい服装・ヨガマット(バスタオル)・スマホ(電池の残量に気をつけて)・60分の場合はお水を用意する
  • STEP3
    5分前位になったらログイン
    使い方の説明等があるんで、少し早めにログインしたほうが良いと思います。
    ログイン方法は、登録したメールアドレスに届いたメールを開きます。
    そして掲載されているURLをクリックするだけです。
  • STEP4
    お試しレッスンを受ける
    入室したら、後はじっくり・しっかりレッスンを受けるだけ
  • STEP5
    終了後に、少し先生と話して終了
    話すと言っても、何か分からないことは無いかとか、質問はありますか?などですね。
    実際に話す時間は3分程度だったでしょうか。

実際やってみました

私は、11月12日に 9:00~9:30のモーニングヨガ・19:15~19:45にヒップアップヨガを受講しました。

モーニングヨガ

自宅deヨガ モーニングヨガ

先生がすごく、癒やし系でした。
こちらのテーマも「心と身体の癒やし」ですし、本当にそのとおりのプログラムだなぁと思います。
喋り方とかすっごい優しいし、丁寧ですし。

プログラムもテーマ通り癒やし系ですね。
呼吸に集中する時間にかなり重点を置いている印象でした。
一点だけデメリットをいうなら、終了後にあくびが出まくったことでしょうか。
癒やしを超えて眠くなりました。

難しい動作なども特に無かったですね。
一部ふらつくポーズも有りましたが、私が最難易度に挑戦したからふらついただけで、簡単なポーズならバランスもとりやすかったと思います。

ヨガ初心者さんでも気軽に出来るプログラムだと思います。

ヒップアップヨガ

自宅でヨガ ヒップアップ

今日の前半は癒やし系だったので、ハード目がいいなぁと思って★★になっていたヒップアップヨガを受講。

モーニングヨガと違い呼吸時間や休憩時間が短くて、結構ハードでしたね。
先生が定期的に褒めてくれるので、それを支えに頑張りましたが、途中でハァハァ言いながらやってました。

ハァハァしてるのが伝わったのか、先生も「葉月さん、辛かったら○○○のポーズで休憩しててもいいですよ」と気遣ってくれました。

でも休まずに最後まで頑張れました。

私にとってはですが「確かに厳しいけれども、やれる」というギリギリのラインで、ハードはハードなんですが、楽しく出来ました。

体験2回分の感想

  • 先生がこちらから見えやすいように気を使ってくれているので、分かりやすかった。
  • 先生が声がけしてくれるので、良い緊張があった
  • 2回(最大60分)お試しできるのが良かった
  • 講座数が少ないので、選択肢が狭い
  • 2019年11月12日時点で、月曜日はお試し出来ない
  • レッスン開始以外の時間(入室時・退出時)に、他の参加者さんの顔が見える

感想

勧誘もさほどなくって(ちょっとお話する位)2回のお試しが出来ました。

癒やし系プログラムとハード系プログラムを体験して、内容の違いを凄く実感出来ました。
気になるかたは、まずは試してみてはいかがでしょうか。
スッキリしますよ。