オンラインヨガ

オンラインヨガの比較。大型・個人・動画のメリットとデメリットなど

オンラインヨガ4社を比較

オンラインヨガって何?

オンラインヨガは、スマートフォンやパソコンを使って、自宅でヨガが受講できるシステムです。

一般的なジムと違って、自宅で受けることが出来るというのが大きなメリットになります。

自宅で受けるメリット

移動時間0

やはり、これは大きなメリットになります。

雨の日などの悪天候は、外に出るのが面倒くさいですよね。
あー、今日は行きたくないなってこともあると思いますが、お家なら全く関係ありません。

ヨガマットだって自宅に置きっぱなしでOK!

やろうかなと思ったらすぐ出来るのが魅力的です。
また、旅行先でだってやることが出来ます。

え、旅行先なんてヨガやらないんじゃ……と思うかもしれません。

しかしですね、体の疲れをほぐすヨガだと、旅行の疲れが少しリフレッシュされます。
そうしたら残りの旅行も、より楽しめますよね♪

周りの目が気にならない

私のことを見ているのは、先生だけなんです。

実はこれって凄く良いんですよね。
オンラインヨガの大きなポイントだと思います。なぜかというと

  • 周りが分からないから「周りより出来ていない」なんて気にしなくても良い
  • 頑張りすぎて痛める事もなく、本当に自分のベストを目指せる
  • オシャレなヨガウェアを着なくてはと意気込まなくていい(勿論着てもOK)
  • 「あーーー、きっつい、ムリムリムリムリ」とか、独り言いってもOK
  • 太ってても、体型をさらけ出す服をきれる
葉月
葉月
私は太っているので、極力ラインの出る服は着ません。

しかし、オンラインヨガはあえてラインの出まくる服を着ています。
そのほが自分の動きが分かるし、自分の体を直視する必要があるんです。
結果として、素直に「痩せよう」って思えるんですよね。

時間が選べる!

私はのメインのヨガ時間は朝の8:20~9:30と14:00~17:00です。

私が住んでいる地域には、そもそもヨガ教室がないのですが、フィットネスジムなどのレッスンは10時からなんですよね。

10時はもう、仕事の時間なんで無理なんですよね。
でもオンラインヨガなら、早い時間にやっているorいつでも出来るので時間にとらわれる必要がないんですよね。

葉月
葉月
隙間時間にできちゃう手軽さは本当に魅力。飽き性の私ですが気がつけば3ヶ月続いています

また、私が愛用しているオンラインヨガスタジオ SOELUは深夜までやっています。

仕事帰りにジムやヨガ教室に通うと、帰宅時間が遅くなりますよね。
女性だと、夜の一人歩きはちょっと怖いですよね。

でも、オンラインヨガなら仕事終わってからお家でレッスンが受講できるので、23時だって何の問題もないんです。

小さな子どもがいても大丈夫

完全に大丈夫かと言われると、ちょっと、どうでしょう?
子供が乱入してきて上手くできないという事もあります。

ただ「子供を預けてまで、ヨガ習いにいくのも……。お金もかかるし……。」という思いは一切ありません。

だって、隣にいますからね。

葉月
葉月
回数を重ねるうちに、とあるポーズだけ子供がやるようになりました。めっちゃくちゃ可愛いです。

また、SOELUなら、ママ専用プログラムもあるんですよ。

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自宅で受けるデメリット

直接触れられることがないので、ツボなどは分かりにくいかも

私が好きなレッスンで、体をほぐすのがあるのですが
ここのツボを押す、とかはちょっとだけ分かりにくいかもしれませんね。

ただ、先生は極力分かりやすく伝えてくれるので、困るのははじめだけだと思います。

友達は出来ない

これはメリットの裏返しなのですが、だれとも接することがないので「ヨガ教室で仲良くなった友達」というのは無理です。

スマホが小さいと先生が見えにくい

ただこれについては、ヨガ教室も同じかなーと思います。

早く行かないと先生が余り見えなくて、隙間を除きながら動きを真似することがあるじゃないですか。
それを考えると、遅くなってもしっかり先生が見えるオンラインヨガのほうがかえって見やすいとも思います。

また、この後説明をする指導型であれば、そもそもあまり見る必要もなく、違っていたら先生がおしえてくれます。

3つの種類

大型指導

こちらは複数の先生が滞在して、好きな時間に参加できるタイプですね。
生徒さんも一度に複数いる場合が多いです。

個別指導

こちらは一対一です。
先生と時間を合わせたり、合いそうな時間に見てもらえます。

観覧型

自宅でいつでも好きな時に出来ますが。一方的に見ているだけなので指導はありません。

オンラインヨガの比較

大型指導 個別指導 観覧型
料金 2,980~12,000円/月 1,500~5,000円/1回 2,000円前後/月
指導
レッスン受けやすさ
継続しやすさ 個人による
プログラムの豊富さ

オンラインヨガの会社紹介

大型指導:SOELU

大型のオンラインヨガスタジオ

先生が直接指導してくれますが、1対1ではなく複数です。
時間帯によってはほぼ1対1の時もあるみたいですね。

先生からはこちらが見えるけれども、一緒に受けている生徒さんの顔を見ることは出来ません。
相手も同様です。また生徒さんの声もほぼ聞こえないですね。

顔隠すことも可能ですが、そうすると先生からの指導を受けることができません

  • プログラム数がとにかく豊富!
  • 先生の在籍数もすごい(2019年11月08日で約180人らしい)
  • 空き時間に、プログラムに空きがあればサクっと出来る手軽さ
  • 難易度(強度)が表示されてるので、初心者も安心
  • 子どもが泣いて中断になったらチケットは返還
  • 料金が分かりにくい
  • 6ヶ月以上継続しないと料金が高い
  • 人気プログラムは早めに定員になることもありそう
葉月
葉月
プログラムの多さが本当に魅力的。私はメインで愛用しています。

空き時間にサクッとできる手軽さがあるので、子育て中のママさんや、普段仕事で座ってばかりで、運動不足を感じている方におすすめですね。

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大型指導&個別指導:自宅deヨガ

自宅がヨガスタジオに自宅deヨガ

グループ指導もあり、個別指導もあるのが自宅deヨガの特徴です。
グループ指導は、1回995円~1,490円(月2回・4回の場合)ですが、パーソナルレッスンは、1回辺り5,000円になります。

  • 料金が単純明快
  • 1ヶ月から気軽にできる
  • 大型指導も個別指導もある
  • 受け放題は、SOELUよりも安い
  • プログラム数が少ない
  • 定休日がある
  • プログラム数が少ないため、空き時間にちょこっというよりは、プログラムの時間に合わせて行動する感じになるので自由度が下がる。
  • パーソナルレッスンは1回5,000円なので高い
葉月
葉月
プログラムの時間に合わせられるのなら良いサービスだと思います。
我が家は子どもがいるので、予定が経てにくいので少々難しかったです。
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個別指導:カフェトーク

ヨガの個別指導ならカフェトーク

個人が主催しているのが、カフェトークの特徴になります。
また探してみれば個人で教えてくれる先生は他にもいらっしゃいます。

特徴としては、料金も教え方も個人によるのでバラバラです。
ただ、一対一なので、詳しくみてくれますね。

  • 料金が単純明快
  • 1回のみでOK
  • 一対一なので、丁寧に指導してもらえるし、自分の好きなプログラムもお願いできるかも
  • 自分の都合の良い時間にお願いできる(出来ない場合も)
  • 定期的にお願いすれば先生と仲良くなるかも
  • 1回あたりの料金が高い
  • 継続がしにくい。
  • 先生の質はムラがあるかも
  • 都合が悪くてキャンセルとかが少々しにくい(トラブルになりやすいかも)
葉月
葉月
正直ムラが激しいと思います。相性のよい先生を見つけるまでが大変かもしれません

探してみれば、個人でやっているヨガの先生もいらっしゃいます。(ただ指導という感じではなさそうでした。あと時間が凄くピンポイントです。)

観覧型:ヨガボックス

ヨガの動画でレッスンするならヨガボックス

月々980円という低価格で、200本の動画が見放題。

Youtubeなどの違いといえば、人気有名講師が指導している事でしょうか。

  • 料金が安い
  • 動画の数が豊富なので、用途に合わせたヨガができる
  • 一回の動画の時間が短いので、かなりお手軽にできる
  • 動画ならではの、何処に効いているのかなどが見えたりするのが良かった
  • ドッグヨガなどの珍しいヨガがあるのも良かった
  • 指導がない
  • 途中でダレても何も言われないので、継続するのが少々難しいかも
  • そのポーズで本当にあっているのかが、自分では分かりにくい
葉月
葉月
時間がない方向けですね。空き時間にサクっとできるのが魅力
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観覧型:Youtube

youtubeでヨガを1時間やったら上手くいかなかった話

お金が一切かからないというのが、最高のポイントです。

しかし、そのメリットをYoutubeなどの違いといえば、人気有名講師が指導している事でしょうか。

  • 料金が安い
  • 種類数は一応豊富
  • 広告が入るので集中しにくい
  • 自分にあった講師を見つけるまで時間がかかる
  • 挨拶から始まるので、レッスンに入るまでに時間がかかる
  • そのポーズで本当にあっているのかが、自分では分かりにくい
  • サクサクっと進むので初心者さんには難しいかも……
葉月
葉月
時間効率がかなり悪く、初心者が続けるのは難しい印象
しかし、無料というのはやっぱりいいですね